chong_sis 2017-4-29 13:42
鱼中小人参（10P）
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小鱼干，或者下酒或者配饭或者当做追剧的小零食，都是很美的。4A;N i4f
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今天用银鱼干来做，简单又方便，银鱼是一个很特别的鱼类，无磷无刺，无骨无肠，可以整体性食用，无腥味儿，营养丰富，味道鲜美，被称为鱼中人参，常吃可以强身健体，抗衰老，是一个很好的长寿食材。银鱼在我国分布很广，各大水系都有。F ~
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主料：银鱼干
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配料：小葱
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调料：盐胡椒粉生抽糖色拉油
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主要厨具：炒锅或者平底锅/pAl"}3J~ l9j nI
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做法：
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银鱼干提前泡软。取出沥水。7F,D6yv$Mt Y
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小葱切碎。
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炒锅倒油，煸香小葱碎。
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下入小银鱼，小火慢慢的煸炒。注意火候，一定要用小火慢慢的煎香。`)I,j{LX f+\
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把小鱼干炒至干香。
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加盐加胡椒粉拌均匀。
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淋一点儿生抽，
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加一点儿糖，拌均匀，放上小葱碎，出锅即可。&\-E4A'h9y
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花絮：(^d-H vO7dX5QX_%[
生活在内地，鱼类品种很匮乏，还好现在物流很方便，可以买到各种各样的海鱼。去年出去玩，买了些太湖银鱼干，吃了一段时间，感觉很好，这又淘了些回来，时常吃着些。食物好，也需要我们长期保证摄入量才能真正的起来营养保健的作用。如果能买到新鲜的银鱼，那就更好了。
ljl0929 2017-4-29 20:10
哈，还以为是什么呢，不过这种小鱼下酒是一绝:excellence
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