查看完整版本: 自己动手，蔬菜排骨汤[5P]

自己动手，蔬菜排骨汤[5P]

原料：
5lW;u9P{R0e )@)?)@!O Z/R
排骨
L~K}g6B B#ag1L
.~KX P$d9~W 配料：
#^I'tZuO
%C5{d(}V0nX 冬瓜,油菜心,白菜心,芦笋头
a2Y
GT!LBQ7i.}[ (g"?D {
g"e F.s#l-Qa
做法-fwQC H @0O
(}T(`:_*v/K+n
1,排骨焯水,然后冷水浸泡30分钟
Bpov$tU 'e/|s9aw8jt
2,砂锅加冷水和排骨炖约50分钟(大火烧开后转微火)g3w/G7DYn0x.cpV

$wj
|!T3uD 3,排骨炖烂后开大火加入冬瓜,油菜心,白菜心,芦笋头,不要盖盖子,3分钟蔬菜成熟即可
:LM9eU&}0bt-y "_NL-P-tj
[img]http://www.oursteps.com.au/bbs/attachments/month_1204/20120408_a84df3ad5c4278e441afCmIhXGiQ6bWE.jpg[/img]
Ky@x Bm*R H i!IQc~
[img]http://www.oursteps.com.au/bbs/attachments/month_1204/20120408_287c22eec088d5fd7e6a4fCMFEbsNQMJ.jpg[/img]
W6M6K;x3H"ua-d_\"\#D9J S ]|X xsZHCP
[img]http://www.oursteps.com.au/bbs/attachments/month_1204/20120408_0181118e8faaac5f5fdaxGC1PtG46JN3.jpg[/img].wt4S|c],S

_9Tp:G8nn"J#^ [img]http://www.oursteps.com.au/bbs/attachments/month_1204/20120408_546c7e31dc48d60b2ec0oZsWSgxf148r.jpg[/img]8Q/_+bC8yST}.DM
t Gk?F v
k
附上果盘一个 E8Fgmp+Z
-`O6q*TM+L4_
[img]http://www.oursteps.com.au/bbs/attachments/month_1204/20120408_f053b6ee18de32acbf77HnkFEpq87qJq.jpg[/img]

清淡爽口，简单易行，非常棒的一道家常菜。

排骨汤啊  这个很补的，可以回去的时候试试

回复 1楼 的帖子

这个很补的，可以回去的时候试试:excellence

这菜很家常的，图片看起来很像自己拍的，支持一下，特别是最后的水果盘是亮点～～～

这道菜不错，排骨香浓，蔬菜清淡爽口，搭配在一起时正好啊。

看着很好，口味比较清淡，制做也比较容易，有机会试试

这个看上去很清淡，应该适合高血脂、高脂肪人群。

:excellence ，看起来不错，不过我吃排骨，汤给你了。

有原辅料没有调料，可以这样理解吗？不会是吧