! @% b" D$ z5 ~* |0 v9 A: T
0 {: t7 n9 ~1 {5 ~烹制方法　" M+ z1 i9 a0 r5 [

- E- C3 i7 \9 e3 L: L0 A0 ~材料：哈密瓜（1/4只）、帕尔玛火腿（100g）、山羊奶酪(50g）、开心果（40颗）、芒果干/提子干（3~4粒）- j; N7 j$ j3 t2 H0 O" r

& B4 y& X* ]$ h& ?( R
" b; g% p. ~8 a( W/ o2 M. c: g$ b/ J6 p3 O8 T
1　帕尔玛火腿可以在进口超市买到按克数称量的散装，记得交代售货员帮你切得尽量薄一些。( ~- S- u1 r  Y7 }

* ~% Z! [  Y9 g
$ t* I& }# K# L: {( U: e3 F6 n& J
2　尽量挑选熟透了的哈密瓜，去皮切成条状。3 z4 J$ ~9 e3 l" w) H; {, L
; C( B5 K; c9 x* j7 T
. a) I: t. `$ g6 b. q0 J

, h1 X: I* M8 w, B4 l0 O  `# x3　将开心果剥壳，去掉果皮，包在纸巾里压碎。' n, J% f' L  N, K; D
2 b$ F& b7 l! n

! b8 ^$ F) O, s; A  G, \7 a
! u# a/ w1 t- U1 y4 N" d4　将帕尔玛火腿包裹在哈密瓜条上。) C1 F; a) I' }2 T6 j5 g6 s

2 r8 m/ L8 V  R& z2 I( J ) P3 ]( A6 f  H0 V
0 `+ ^) U. a& G. o
5　山羊奶酪从冰箱里取出，包入芒果干粒或是提子粒，用手捏成小球状。
. C( u1 i; u( G! K3 F8 b* W/ K4 [

% H6 W6 N" N1 a" a* [6 p
4 V, H* P  C7 Q/ g6　在山羊奶酪上裹上一层开心果碎。8 C! }) Q) e$ c; G' p: ?; e2 P2 O6 |
4 A2 F( U' j/ B. m2 S; h; C
, `( n  |) G, {3 {' I4 m* h

5 o0 K1 E0 x# Y7　摆盘，在碟边淋上适量的黑醋汁，这份夏日轻食料理就完成啦。

开心果碎和水果果粒搭配的很好，营养丰富，口味脆爽，但是感觉山羊奶酪加黑醋汁的口味不是很尽如人意。倒是换成沙拉也许大众能够欣赏，个人觉得整体打分7分吧！

营养搭配太好了！喜欢

夏天吃起来应该是一道不错的菜，有营养而且荤素搭配

没吃过，不好评价，看上去，还不错的样子，应该是我喜欢的口味

看起来绝了 颜色搭配也十分完美 应该是十分美味的

这道菜，既有奶，又有蔬果，还有肉，坚果对人体也很有益处，但是这样混搭好吃吗？火腿包哈密瓜从来没尝试过，感觉把哈密瓜换成土豆泥更靠谱些

做菜也要混搭，有意思，布不过看起来很好吃

这些东西在我们这边很少有哦，名字也很长，貌似样子不错，赞一个

我去，这名字就让我看了好久，但是肉抱着哈密瓜这会是什么味道啊...