看你的条件去做咯
如果是用电脑做代理的可以安装点管理软件
网络上有很多 比如聚生网管 P2P什么的  但这些软件都是收费的 但网络上都有很多所谓的破解版 基本上都可以试用一个月的 也都很简单
还有一种方法就是把电脑装成软路由 比如ROS 或则红蜘蛛 都有中文版 傻瓜式安装 功能超级强大 网上有非常多的教程 而且是完全免费 只要自己肯动手
如果是用的硬路由器  也就是给你们公司装宽带的时候 电信他们会送的 但电信送的有些都没带宽管理这功能
你可以自己去买个  也就一百多吧 比如tp-link的 TL-R760+ 可以带7台电脑 TL-R1660+可以带12台电脑 价格也就170-300元RMB

这个最好不要用软件控制，导致大家都会卡的，买个可以限速的路由器即可，现在100元左右的基本上带这个功能，硬件限速要好得多。

聚生网管
这个软件破解版的很多，但貌似不太好使
不过很多路由器自带的有带宽控制选项。一般情况打开192.168.1.1打开路由器，账号密码默认的是admin admin。一般情况下都不会更改的。你找找看带宽设置下就好了

你若有权限进去路由器的，话，本身路由也有控制带宽的设置啊

其实目前低端路由和各类软件均不是特别好用
路由虽带控制功能但下载的时候你上路由看的话流量有时候还是跳过限制，我觉得主要是上传对网速影响较大
软件这块害人害己，有时候全网就你一个人在线的时候你开那软件都可能造成arp攻击，所以建议最好是协商解决，共同维护网络环境

听说P2P终结者挺有用的，不知道对你这种情况怎么样。

不管p2p终结者，还是聚生网管都是用的arp欺骗原理，现在很多防火墙都可以防这种软件了。
你既然可以控制路由，直接设定网络过滤规则，限制所有机器的上下传速度就ok了。其实上传过大的时候对网络影响更大。

p2p终结者我一直再使用，不过有时也不行的

一般都是用P2P终结者,这个在限制网速方面很有用的，而且可以从各个方面来限制，浏览速度，下载速度很多的都可以的，但是你应该要得到控制权才可以，比如，网吧的话就必须装在主机上面才可以控制。
  你到百度下载下来，然后搜索视频，有很多视频都会教你怎么用的，

用“网路岗企业金版”就可以，局域网控制效果非常好用。