看来我要多吃一些楼主推荐的食物，加强自己的体魄

中医说的肾亏，在西医来说就是缺锌，适当补锌对男人来说是有必要的~

谢谢楼主 知道很多有用的实在东西，学以致用哈

真的很有用诶，果然是受教了，能力大幅度提升

回家就去试一下，是否能提高壮阳的功效。不过人最主要还是健康。

含锌高：
莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝、栗子、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、柿子。
记住了，这些要少吃，不然太累啦，哈哈！～

牛肉是我的最爱 另外苹果里面含锌也很高 男人多吃韭菜炒鸡蛋

汗，补锌也有这种功效，难道要跟宝宝一样吃三精牌补锌口服液？

受教了，基本和健身的食谱差不多，适量餐饮这些会强健身体，太多发胖就得不偿失了

要试试才知道效果哦,有高人试了吗