; H9 M& |3 X- L8 B
; T; u! w9 N* }7 M1 h
" a5 ]: T7 k  R2 O8 z7 c5 T

3 Z/ H0 L) c* S) F0 c7 n5 G% K这道汤很家常，很多人都喜欢煲，
. A% E1 f. Y1 X4 b用料：5个马蹄1块钱，1个番茄1块钱，一条胡萝卜1.2，一个马铃薯2块钱，玉米：一根。0 O. H1 o) e0 }/ F* Q! e' R/ H- V
汤料都不用5块钱。6 S3 v0 i$ I* l+ ~; X+ H& e* [
做法：
9 {8 s; w6 [& n, ]7 h首先，将一块半肥瘦的猪肉在锅里出出水。5 Q* w/ v; N% Q- A" o& S; y
' g- [  V9 h- x* G) A
然后把洗净的材料放入高压锅中，煮沸以后关盖，小火压大约40分钟。
0 Q0 R4 C  e+ S4 s7 u切记，马蹄的皮通常会带有很多的寄生虫和细菌，一定要彻底洗净才能煮食用。
( X6 h5 G/ S$ U. ]. f% S0 q, U. G4 i, B4 W1 ?* k
. N1 W& \+ W$ I/ n- @
待盖子可以打开之际，再加入一个切开（1分4）的番茄进去。/ Y4 W. o( }  J+ p. Y
. z( n" e5 o0 U* v" j
一煲简单有清润的家常靓汤就可以上桌了。
1 j4 c1 L' z- b
; H1 G) g# _" y
  w$ @+ D; N% ^千万别小看这碗汤，里面有人体所需的各种营养：5 g8 W, w' u' k
+ c" |; [+ }3 T# z: M; }9 b
玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。, R3 ~* D- ]1 O+ B6 i, D) @) q! |
马蹄：马蹄是荸荠的俗称，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。根据资料，马蹄入药，甘寒。清热、消食、醒酒. 《本草纲目》中记有“马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。* z" k8 U- n- f7 F% c0 z% r
红萝卜：素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。而中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。
8 f# `) e7 p" Q/ e  [; ?" h玉米须：功效更是神奇，性微温，味甘，；而《本草推陈》则称“煎服有利尿之功”。但通常作药治病的，具有利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等功效。# C$ T( K9 U6 |  J) s" v# [: f
加入了小小的玉米须，成煲汤的功效就大大的提升了。

我觉得须还是不要放进去 把玉米放进去就好了  呵呵 不过有一些 医学根据 个人要烧的话 还是选择不加须了 呵呵

我在电视上看过,是什么栏目忘记了,应该有保健作用吧